Einführung in das Qi Gong

Dieser Kurs richtet sich an Interessierte, die Qi Gong einfach mal ausprobieren möchten.

Inhalt ist eine Folge von Übungen aus dem Yang Sheng Gong. Zum Aufwärmen werden grundlegende Übungen aus dem Nei Yang Gong mit Imaginationen gemacht sowie die Atmung der Bewegung angepasst. Geübt wird im Stehen. Lockere Kleidung und rutschfeste Schuhe oder Socken werden empfohlen.

Vorkenntnisse: Keine!