Raus aus dem Gewusel des Alltags  - rein in die Entspannung

Durchatmen, bei sich sein, Kraft tanken.

Mit Yoga, Körperreisen und Übungen für den Alltag.

 

5 Termine dienstags

Ein Kurs, der für alle ohne Vorkenntnisse geeignet ist. Für Menschen, die entspannter und bewusster in Beruf und Familie leben möchten oder sich ganz einfach eine kleine Auszeit als Selbstverwöhnungsprogramm gönnen. Keiner muss im Lotussitz sitzen und wir praktizieren einfache Yogaübungen, die auch gut im Alltag geübt werden können. Bei jedem Termin gibt es einen kleinen Themenbeitrag (Achtsamkeit, Pausen kultivieren, Gelassenheit, Dankbarkeit, Selbstfürsorge). Schöne Texte mit Denkanstößen für mehr Wohlbefinden im Alltag runden das Angebot ab.

 

Die Blumen im Frühling - der Mond im Herbst,

im Sommer die kühle Brise - im Winter der Schnee!

Wenn unnütze Sachen den Geist nicht vernebeln,

ist dies des Menschen glücklichste Jahreszeit.

                                                    (Mumon)

Kursleitung: 

Beate Kläres

zertifizierte MBSR-Lehrerin mit langjähriger Yoga- und Meditationspraxis

 

Kosten  für alle Abende:  75 Euro (können auch einzeln gebucht werden)

Anmeldung:  Beate Kläres 1968sonnenblume(at)gmail.com