Yoga, Seelenübungen und heilsames Singen

Yoga, Seelenübungen und heilsames Singen

Workshops am Samstag

Konkrete Gedanken (Imaginationen) begleiten jede Übung, bei denen es sich überwiegend um klassische Yoga-Asanas handelt.
Bei den Seelenübungen handelt es sich um praktische mentale Übungen mit konkretem Objektbezug (z. B. eine Atembeobachtung, eine Pflanzenbetrachtung, ein Gegenstand oder eine Begegnung), die eine Hinführung zur Meditation darstellen.
Es werden gezielt die Konzentration, die Vorstellungsbildung und die Empfindungswahrnehmung geschult. Die Fähigkeiten zu einer freilassenden, achtsamen und objektiven Wahrnehmung werden gestärkt.
Das Heilsame am Singen von Mantren entwickelt sich über die Losgelöstheit vom alltäglichen Denken, Fühlen und Wollen. Es ist sozusagen ein Ergebnis eines wachen, bewussten und wertfreien Tuns in Offenheit und Freude für Texte und Melodien.
Durch das Praktizieren von Yoga-Asanas, Seelenübungen und Heilsamen Singen kann sich das Nervensystem wieder neu ordnen und regenerieren. Eine innere Ruhe wird ermöglicht, und es werden neue Gesundheitskräfte aufgebaut.